“光速少年”岑小林，從農村跳向世界

2023年世界跳繩錦標賽上，岑小林收獲了多個項目的冠軍。

說起中國跳繩領域的高水平選手，世錦賽冠軍、世界紀錄保持者、吉尼斯世界紀錄創造者……集諸多榮譽于一身的“光速少年”岑小林是繞不開的代表性人物。

2001年出生的岑小林，從小在農村長大，因為體弱接觸了跳繩項目，并逐漸在賽場上嶄露頭角。目前他已擁有近百個國內、國際賽事冠軍頭銜，正處在職業運動員的黃金期，他說現今唯一的目標，就是拿到“世界跳繩大師”稱號。

至于未來，他想成為一名體育老師或跳繩教練，培養更多年輕的跳繩運動員。

結緣

因體弱接觸跳繩性格好了，學習也沒落下

岑小林小時候在貴州黔東南州老家生活，由于父母常年在廣州打工，他成了留守兒童，加上體弱多病，性格多少有些內向。上小學前，父母把他接到廣州，就讀于廣州市花都區花東鎮七星小學，“剛開始對很多事物都不太熟悉，再加上語言差異，不太喜歡和別人交往。”

為了改變體質，岑小林曾想過學習一項沒有太多對抗性的運動。但彼時學校里只有對身體素質要求較高的籃球隊和田徑隊。

小學二年級時，學校開始組建跳繩隊，抱著試試看的態度，岑小林成了第一批隊員。

雖然跳繩的門檻低，對體能要求不高，但岑小林發現想學習更多技巧免不了要與教練、同學溝通，他只能強迫自己開口。隨著交流的增多，岑小林也與同學們慢慢熟絡起來，開始期待每一次跳繩訓練課。在技術上，他也體會到了成就感。

就在一切都往好的方向發展時，他卻有了來自另一方的壓力。那時岑小林的學習成績不太好，跳繩訓練需要花費大量時間，父母并不支持。再加上，基本功訓練階段很枯燥，他發現自己的身體素質逐漸變好后，便有了放棄的念頭。

讓他堅持下來的，是學校的跳繩教練賴宣治。

賴宣治并不擅長跳繩，但這并不影響他成為一名優秀的跳繩教練。

剛開始組建跳繩隊時，賴宣治就從網上找來各種資料，研究并自創了一套全新的訓練方法。“為了方便訓練，他(賴宣治)每天就住在學校宿舍里。”因為很多隊員都是外來務工人員子女，賴宣治除了教孩子們跳繩，課后還會到部分學生家里輔導作業，幫助他們提升文化課成績。

“教練經常跟我們說，不管多苦多累，都要堅持住。吃得苦中苦，方為人上人。”

或許是因為父母文化程度不高，只能干粗活養家，這讓岑小林頗有感觸。除了每天訓練，他開始擠出時間復習功課，這些變化都讓父母看在眼里，也就依著他，讓他繼續練下去。

場上

連續打破兩項世界紀錄，執裁團反復確認八次

剛接觸跳繩時，岑小林并不知道這個項目還有比賽，更不敢想未來還能打破世界紀錄。這一切還要從他當時居住的廣州小鎮舉辦的一場跳繩比賽開始。

那是12歲的他參加的首場跳繩比賽，“當時有個比較擅長的項目臨時更改了動作要求，之前沒練習過，最后被淘汰了。”雖然在其他項目中拿到了冠軍，但岑小林一點兒都不開心。從那時起，他變得更加刻苦，因為他想代表學校、城市，甚至國家獲得榮譽。

兩年后，岑小林參加了在馬來西亞舉行的2015年亞洲跳繩錦標賽，那是他第一次參加國際賽事，在30秒單搖跳項目中獲得了冠軍。同年11月，在阿聯酋迪拜舉辦的第一屆世界學生跳繩錦標賽上，岑小林一人創下30秒單搖跳單腳110次、3分鐘單搖跳單腳548次兩項世界紀錄。

尤其是3分鐘單搖跳項目，岑小林本身并沒抱太大期望，聽到場邊的歡呼聲后，他才看到大屏幕上顯示的成績，“有點兒不敢相信。雖然平時也跳出過這樣的成績，但并不穩定。更何況還是在場地不熟悉、身體狀態不佳的情況下。”因多位裁判計數結果不同，執裁團反復觀看了八次比賽錄像，才最終確定成績。

“其實那之前也參加過國際比賽，但迪拜那場還是很緊張。”岑小林回憶，因為時差、飲食、暈機等各種因素，給那次比賽增加了很多的不確定性。“當時只有一個想法，就是無論如何，也要盡最大的努力去完成比賽。”

賽后，岑小林喜獲花名“光速少年”。“這是對我過去努力的認可，當然也鞭策著我后來不斷提升。”

場下

兩天練斷一根鋼絲繩，下一場永遠會更好

2015年世界跳繩錦標賽上，岑小林在30秒單搖跳項目中完成220次，打破了吉尼斯世界紀錄。次年的全國跳繩大賽上，他又在該項目上完成222次。2017年全國跳繩聯賽總決賽上，他再次刷新紀錄，在30秒單搖跳項目中完成226次。2019年7月，岑小林在挪威舉辦的跳繩世界杯上以3分鐘1141次刷新世界紀錄。同年12月22日，在廣州市花都體育館，他以105次打破“30秒內雙搖跳繩次數最多”的吉尼斯世界紀錄。

之后的幾年，受特殊情況影響，就讀高中的岑小林基本沒參加任何比賽，但歸來后，他依舊保持著強大的實力。

2023年7月15日至24日在美國科羅拉多舉行的2023年世界跳繩錦標賽上，岑小林憑借30秒228次的成績再次奪得男子30秒單搖跳冠軍。

當被問到在跳繩項目上收獲了多少獎杯時，岑小林竟一時沒答上來，因為連他自己都沒算過，但國際賽事和國內賽事的冠軍至少有近百個。“每一座獎杯(獎牌)都是對每一次努力的回報。”岑小林也從來沒有停止過自己的腳步。在接受新京報記者專訪時，他表示，無論面對任何體量的比賽，都會認真對待，“對我而言，在意的永遠是下一場要跳得更好”。

至于成功的秘訣是什么？他笑笑說，哪里有秘訣，“就是不能放棄基本功”。

岑小林透露，日常訓練時，會格外注重基本功和穩定性。“沒比賽時，每周會訓練六次甚至七次，每次訓練時間不低于三個小時。開賽前，還會加大訓練量。”練習強度最大的一次，一根全新的鋼絲繩跳了兩天就斷了。正常情況下，在木質地板場地堅持天天訓練，鋼絲繩的使用壽命為兩周左右。“雖然沒有具體計算用壞過多少根跳繩，但幾百根肯定是有的”。盡管訓練辛苦，但他總能在跳繩中找到樂趣。“休息時，隊友們會組織PK賽，蠻開心的。”

而每次比賽后，他也會復盤哪方面做得不夠好，再有針對性地加強弱項，希望下一次能有所提升。

未來

想做體育老師或教練，童年夢想始終沒變

在岑小林參加的眾多比賽中，最讓他記憶深刻的還是國際跳繩聯合會(由國際跳繩聯盟FISAC-IRSF和世界跳繩聯盟WJRF合并而成)在線下主辦的第一屆世界跳繩錦標賽(即2023年世界跳繩錦標賽)。除了收獲多個項目冠軍，岑小林還在30秒單搖跳、3分鐘單搖跳和個人花樣三個項目中排名總成績第三。而總成績排名第一的選手，可獲得“世界跳繩大師”稱號，這也是岑小林此番最大的遺憾。為了這個目標，他在兼顧競速項目的同時，也在加強花樣項目的能力。“我希望未來能成為‘世界跳繩大師’。”

在岑小林看來，職業跳繩運動員的黃金年齡為17歲到26歲，無論是身體素質還是力量都是最好的。“我想趁現在還年輕，再努力一把，以后老了就跳不動、跳不快了。”但他并沒有給自己的職業生涯設定時間或成績界限，“只要國家需要，我會盡最大努力去贏得比賽。”

年少時，岑小林曾在一檔央視節目中提到過自己的夢想，“想像賴老師(賴宣治)那樣，做個體育老師，教孩子們跳繩。”如今，在廣州體育職業技術學院讀大一的岑小林除了常規課程，還在學習與跳繩裁判和教練有關的知識。“我的理想始終沒變，未來我依然會選擇當一名體育老師或跳繩教練。”