9月6日

60多歲的上海阿姨岑雪芳

亮相國家衛(wèi)健委“時令節(jié)氣與健康”

系列主題新聞發(fā)布會

介紹退休后的健康生活

據(jù)了解

這位岑阿姨是第一位

在國家級新聞發(fā)布會上

分享健康養(yǎng)生體驗的上海普通市民

真是不得了！

在她生活的楊浦區(qū)殷行街道

岑阿姨早就是一位“明星居民”了

運動促進健康

退休阿姨成為“社區(qū)明星”

“6年前退休了，突然改變生活節(jié)奏后有些無所適從，身體體檢指標也出現(xiàn)了異常，后來，我堅持運動，狀態(tài)發(fā)生了很大變化。”

9月9日上午，記者在殷行社區(qū)運動健康中心見到了岑雪芳。一頭清爽利落的短發(fā)，速干T恤和瑜伽褲勾勒出勻稱流暢的體型，岑阿姨是社區(qū)健身中心的老朋友了，她不僅自己鍛煉身體，還會指導其他居民科學健身。

岑雪芳是殷行社區(qū)運動健康中心的常客

岑阿姨告訴記者：“我進入‘退休’生活，主要任務就是帶孩子。不久，我出現(xiàn)了高血壓、脂肪肝，身體拉響了健康警報。挺苦惱的，不知道怎么做才能改變？”

此后的某天，岑阿姨路過位于工農(nóng)四村剛開不久的殷行市民健康促進中心，發(fā)現(xiàn)里面有一個專為老年人開設的健身房——尚體樂活空間。

岑阿姨成為

尚體樂活空間的第一批會員

并開啟了6年多的健身之旅

↓↓↓

大概每周會去4~5次鍛煉

每次跑步至少半小時

跑完了就用全身垂直律動機放松一下

在等速肌力訓練機上進行力量訓練

有的時候還會上上舞蹈課

生活方式的改變，給她帶來的最明顯的變化就是，脂肪肝慢慢消失了，體重減了20斤，血壓也恢復了正常！

“以前降壓藥每天一片，現(xiàn)在只需要吃四分之一片，目前血壓穩(wěn)定在108/75左右，去年的體檢報告都達標了。更重要的是，我感覺自己不再像剛退休時候那樣無精打采，身體像年輕人一樣充滿活力！”

岑阿姨在測血壓

岑阿姨說的這個“健身中心”，是上海市首家“全齡友好”的社區(qū)運動健康中心，不僅能提供適合全人群的運動項目，還有專業(yè)的老師，根據(jù)每個人的健康狀況，提供個性化的飲食和運動建議。

多方統(tǒng)籌資源

智慧賦能打造“殷行模式”

記者在殷行社區(qū)運動健康中心看到，上午9時多，已有不少老人前來打卡。門口一塊大屏幕上顯示目前中心的實時運營數(shù)據(jù)。

周一上午9時多的社區(qū)運動健康中心

截至9月9日，長者運動健康之家累計服務161606人次，市民健康驛站累計服務295404人次，陽光康健驛站累計服務32846人次。

殷行社區(qū)運動健康中心的運營方——尚體健康科技相關負責人介紹，作為社區(qū)（運動）健康師工作站示范點，殷行社區(qū)運動健康中心充分發(fā)揮“三高共管”項目首批試點優(yōu)勢，在科學健身的基礎上實現(xiàn)“吃、練、防、調(diào)”四大服務落地推廣，探索運動促進健康新模式。

中心持續(xù)加大適老化智慧健身器材投入，老年人首次鍛煉前，通過運動健康數(shù)字化平臺采集健康狀況，開展風險篩查，建立健康檔案，自動生成運動方案。

健康關口前移，

三高共管實現(xiàn)“以健康為中心”

2020年，楊浦區(qū)委與上海體育大學黨委合作，共同打造創(chuàng)新型社會服務項目——社區(qū)健康師。通過4年的探索，項目已經(jīng)發(fā)展到3.0版本——社區(qū)運動健康師，聚焦慢病人群的精準篩選和運動干預，推動健康關口前移，探索形成運動健康公共服務的新路徑。

今年，針對社區(qū)居民面臨的主要慢病問題，楊浦區(qū)醫(yī)保局、衛(wèi)健委、體育局和上海體育大學還共同打造“三高”共管項目。作為社區(qū)運動健康師3.0試點項目之一，主要面向高血壓、糖尿病和血脂異常“三高人群”提供持續(xù)性運動干預指導。

運動良方為健康生活保駕護航

科學運動引領健康風尚

期待全民健身與全民健康

更深層次融合發(fā)展

構建更高水平的全民健身

與全民健康公共服務體系

來源：新民晚報、上海體育、上觀新聞